Como Relaxar Sem Perder Tempo

Pode parecer mentira, mas é possível relaxar sem perder tempo.

As técnicas que vamos abordar neste artigo são utilizadas por nós, na Bizy – Gestão de tempo, há mais de 2 anos.

Relaxar é importante para qualquer empreendedor ou gerente.

Com tanto stress à volta do trabalho, das encomendas, dos recursos humanos, etc., saber como relaxar sem perder tempo torna-se mais que importante: torna-se essencial.

Especialmente porque a ideia de parar o trabalho e interromper o ritmo pode parecer inútil ou parva quando há tanto que fazer e o tempo parece desaparecer.

Como é possível, então, relaxar com tantas preocupações?

Como Relaxar Sem Perder Tempo

Aproveitar as refeições para pôr séries, documentários ou a leitura em dia

Alguma vez pensaste nisso?

A Marisa, co-fundadora da Bizy, já o faz há mais de 3 anos e identifica-se totalmente com esta abordagem.

De manhã, enquanto prepara o pequeno-almoço, aproveita para ver um (ou dois) episódios de uma série de 20 minutos.

A escolha das últimas semanas tem sido rever a Teoria do Big Bang.

Ver notícias ou um documentário todos juntos cria conversas diferentes das que habitualmente teríamos e que estariam relacionadas com trabalho.

Se preferires, ouve música ou podcasts às refeições ou enquanto tomas banho

Se tomar banho é algo que fazes todos os dias, porque não juntar algo mais à receita para te ajudar a relaxar um pouco mais?

Ouvir música ajuda na concentração e também ajuda a relaxar.

Não há como não conseguir desligar um pouco quando aquela música está a tocar.

Há várias plataformas onde pode ouvir podcasts.

O Spotify é das mais conhecidas e podes usar no teu computador ou smartphone.

Aproveita o tempo de viagem para ler, ver séries ou jogar consola/telemóvel

A não ser que conduzas, claro!

Mas se o teu transporte for o autocarro, comboio ou outro que não esteja a conduzir, o tempo que vais dispensar a esse transporte pode ser aproveitado para fazer algo de que gostas.

Há quem goste de ler no metro enquanto outras pessoas dizem que não conseguem.

Para essas outras pessoas, ver um episódio de uma série ou jogar consola ou telemóvel podem ser a solução.

Já foi mais que falado que jogar ajuda a estimular o cérebro e também a relaxar, já que conseguimos libertar frustrações e libertar endorfina.

Se gostas de ler, aconselhamos a experimentar a rede social Goodreads para ver qual o próximo livro que vais ler.

O Goodreads é como uma extensa base de dados de livros e autores e é a rede utilizada por várias plataformas de revenda como referência para opiniões dos leitores.

Não te esqueças: relaxar é importante

E, como viste, é possível relaxar sem perder tempo.

As dicas acima são também prova do quão importante é saber gerir tempo.

Um bom empreendedor é trabalhador e dá tudo pela sua empresa.

Um excelente empreendedor faz o mesmo sem abdicar da sua vida pessoal.

Também aconselhamos que estejas atento a estes 5 sinais de que precisa de descanso e também que tentes incorporar estas 3 dicas para gerir melhor o seu tempo na tua vida.

E tu, como relaxas? Comenta com as tuas estratégias e vamos aprender juntos 😊

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